zmiany w

[...] 2500 kcal z dobrych źródeł. Czasami 2300, czasami 2800. Zleciały mi 4 cm w pasie w tym czasie. Chciałbym to bardziej udoskonalić, żeby było miejsce na ewentualne późniejsze zmiany w diecie, dlatego założyłem wątek. Oczywiście masz 100% rację z tymi węglowodanami. Ba, przy wyczynowym sporcie bezsensownym jest ich unikanie, które strasznie [...]

[...] zmniejszeniem wrażliwości insulinowej i pogorszeniem funkcjonowania układu trawiennego: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22627176 Generalnie przede wszystkim gwałtowne zmiany w spożyciu sodu mogą przyczyniać się do nasilonej retencji wody. Także zgodnie z wcześniejszymi sugestiami powinnaś zacząć stopniowo zwiększać spożycie sodu i nie [...]

gin - ja mam naprawdę bardzo oporne ciało na zmiany w dół. Jak dla mnie jeśli za 3 miesiące będę wykonywać dobrze wszystko technicznie i nie będę tak sapać przy aerobach to będzie to świetny krok pierwszy :)

w takim razie co proponujesz teraz? najpierw obciąłem tak jak napisałeś te 600 kcal, później w związku z tym, że pomijając tłuszcz, waga ani drgnie obciąłem jeszcze kalorie. Widzę teraz, że to błąd ale co proponujesz dalej znowu zwiększyć, wprowadzić jakieś zmiany w diecie?

Dla jaj se wpisałem rocznik, mam 67 lat niewiasto. CV ja jak zjem ww proste to widzę zmiany w sylwetce. Złożonymi raczej tego nie słodzą, a skoro po 4l dziennie nie było totalnie zadnej różnicy, to imo nie ma cukru ;-)

jakie graty, o co chodzi ... zmiany w konkursie, na dzisiaj kończymy i wygrałem ?

zmiany w kodzie genetycznym hahahaha %-)

Osobisty.Poza tym już wszystko zostało ocenione i w najbliższym czasie nie zapowiadają się duże zmiany w sylwetce więc za jakiś czas założę nowy temat ale z porównaniem tego co było a co się zmieniło więc ten temat już proszę usunąć Dziękuję:)

Idealny dzień żeby zacząć zmiany w swoim życiu!

Będzie różnica jak będę zjadał 3-4 większe posiłki, a 5-6 mniejszych jeśli chodzi o zmiany w sylwetce?

ja wczoraj o 4 zasnąłem, przez te nocne zmiany w pracy j**anej

jak wasze rpzemyślenai maja sie do trenowania w celach wzrostu amsy mieśniowej? na ogół trenuje do upadku, tzn. momentu kiedy nie mogę wykonać samodzielnei technicznei powt. wtedy albo pomoc albo oszukanie. chetnie podyskutuje i zastosuję zmiany w praktyce..bo czemu nie? trening ma dawać przyjemnosć i relaks.. zdr.

Widzę że awek Ci się zmienił. I dziennik też kazałaś wykasować.. ? przechodzę zmiany w życiu %-) a Ty też chyba miałaś av inny, nie?

no to sa juz gigantyczne zmiany w skórze

[...] kończy kariery. W przyszłym roku zamierza zdobyć 20. tytuł mistrza Japonii i nie wyklucza startu w MŚ w Pekinie w 2015 r. Mistrz olimpijski z Aten chce zaproponować takie zmiany w przepisach konkurencji rzutowych, które pozwoliłyby na prowadzenie nowych list rekordów światowych. Sheffield Jessica Ennis-Hill, mistrzyni olimpijska z Londynu, [...]

hejka :-D widzę zmiany w dziale :-D Marta ładnie się prezentuje :-))

[...] jak by delikatnymi wybrzuszeniami. Szkoda że obwody zejdą na redu ale wiadomo że samo nie urośnie potem}:-( Cardio nie zdążyłem zrobić ale dzisiaj nadgonię. Już odczuwam zmiany w obwodzie brzucha, spodnie luźniejsze są oraz siedzenie w aucie nie dokucza tak jak wcześniej. jedziemy dalej systemem 4 dniowym. Czeka mnie dużo roboty ale światło w [...]

Zapisał mi lekarz z tego co widzę lek na receptę. Zmiany w stawie barkowym.

Dziś niewielkie zmiany w wynikach Było kilka dni całkowitego zglebienia, teraz samopoczucie bardzo dobre, pomimo wyników jak widać . /SFD/2020/4/10/d8237e70960f4ee0872c19f4e0ae0ce5.jpg a tak było tydzień temu : /SFD/2020/4/10/161c33a93f1f423985e81dda7930bb39.jpg Zmieniony przez - sandacz2 w dniu 2020-04-10 21:16:01

Zwojowac?Mowisz o tej druzynie,co nie umie podawac,a po 25 minutach siada kondycyjnie,no i jeszcze zaj**istym trenerze,co robi zmiany w 92 minucie meczu...Polska kraj absurdu:DA jesli chodzi o Rosjan,to...przydalby im sie maly oklep...taki delikatny:D